ブログ

今日も筋肉痛

おはようございます。昨日は週一のパーソナルトレーニング。トレーナーから、去年のスタート時に比べると筋力がめっちゃ付いてると言われま...

ダイエット通信, ブログ

ダイエット食!

ちなみにさっき食べたお昼がこちら。大根と豆腐の田楽風。サラダチキンと豆腐でタンパク質しっかりと。サラダチキンはプレーン。田楽味噌好...

ダイエット通信, ブログ