今朝も筋肉痛

おはようございます。

昨夜、火曜日夜は週一のパーソナルトレーニング。

体重測定は80.4キロ。

70キロ台が目の前です。

80切ったら数ヶ月ぶりに「ラーメン」を食べるとトレーナーと約束。

2週前にも目前に迫ったんやけど、少し増えてしまい、達成ならず。

来週の水曜日には、達成の報告をしたいなぁ。

でも、なかなかやねんなぁ。

昨夜も、ランジウォークやベンチプレス等でヘトヘトになりましたわ。

トレーニング後は、いつもの、

プロテインシェイク。

疲れた身体に染み渡りましたー。

今朝も筋肉痛です。

筋肉痛が起こるのは、トレーニングが効いてる証拠！

今日は筋肉痛を、楽しみながら仕事頑張ります。