ダイエット通信

おはようございます。

秋めいてきましたね。
紅葉真っ盛りかな。

ま、紅葉狩りに行く事は無いですけどね。
当店の植木で我慢！

そこそこええ感じですねん。

さて、今年春から始めたパーソナルトレーニングと食事管理でのダイエット。
目標は、当時の88キロから75キロへと13キロの減量が目標！

現在のところ81キロを行ったり来たりです。
確実に6キロは減量成功。
ま、まだ目標の半分ですけどね。

来年の夏までには目標達成したいですね。

とりあえず、食べたい時に食べるのは止められません。

好きなものを好きな時に食べたいですからね。
でも、食べる量は確実に減ってますね。
胃が小さくなったのを実感しています。

愛聴している「FMココロ」の午後の番組「アフタヌーンデイライト」水曜日の人気コーナー「水曜やるぞクラブ」にも毎週経過報告を送ってまして、月に2回はDJのメメさんに読んでもらってます。
コレもダイエットのやる気アップに繋がってると思います。

最近の食事。

大根炊いたんと、

鮭の焼いたんと、カブト煮。

別の日

お好み焼きとブロッコリーのポタージュ。

時には

エビカレーと、

チキンソテーみたいなガッツリ！




焼肉に冷麺。

こんなんですわ。
食生活は、全然無理してないので、良い感じです。

週一、50分のトレーニングと食事管理でこれからも頑張ります！

やはり、食事が肝心やなぁ〜。

今日も、「任せて安心！確かな技術！自信のシミ抜き！」「1着入魂！一生懸命！」 上手なクリーニングで評判の、 大阪市 城東区 「クリーニングショップ中村」まで！ 綺麗好きな、こだわり店長がお送りしました！ では、また明日！