ダイエット通信
おはようございます。
秋めいてきましたね。
紅葉真っ盛りかな。
ま、紅葉狩りに行く事は無いですけどね。
当店の植木で我慢!
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769915.jpg)
そこそこええ感じですねん。
さて、今年春から始めたパーソナルトレーニングと食事管理でのダイエット。
目標は、当時の88キロから75キロへと13キロの減量が目標!
現在のところ81キロを行ったり来たりです。
確実に6キロは減量成功。
ま、まだ目標の半分ですけどね。
来年の夏までには目標達成したいですね。
とりあえず、食べたい時に食べるのは止められません。
好きなものを好きな時に食べたいですからね。
でも、食べる量は確実に減ってますね。
胃が小さくなったのを実感しています。
愛聴している「FMココロ」の午後の番組「アフタヌーンデイライト」水曜日の人気コーナー「水曜やるぞクラブ」にも毎週経過報告を送ってまして、月に2回はDJのメメさんに読んでもらってます。
コレもダイエットのやる気アップに繋がってると思います。
最近の食事。
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769918.jpg)
大根炊いたんと、
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769919.jpg)
鮭の焼いたんと、カブト煮。
別の日
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769920.jpg)
お好み焼きとブロッコリーのポタージュ。
時には
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769921.jpg)
エビカレーと、
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769922.jpg)
チキンソテーみたいなガッツリ!
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769923.jpg)
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769924.jpg)
焼肉に冷麺。
こんなんですわ。
食生活は、全然無理してないので、良い感じです。
週一、50分のトレーニングと食事管理でこれからも頑張ります!
やはり、食事が肝心やなぁ〜。
今日も、「任せて安心!確かな技術!自信のシミ抜き!」「1着入魂!一生懸命!」 上手なクリーニングで評判の、 大阪市 城東区 「クリーニングショップ中村」まで! 綺麗好きな、こだわり店長がお送りしました! では、また明日!
秋めいてきましたね。
紅葉真っ盛りかな。
ま、紅葉狩りに行く事は無いですけどね。
当店の植木で我慢!
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769915.jpg)
そこそこええ感じですねん。
さて、今年春から始めたパーソナルトレーニングと食事管理でのダイエット。
目標は、当時の88キロから75キロへと13キロの減量が目標!
現在のところ81キロを行ったり来たりです。
確実に6キロは減量成功。
ま、まだ目標の半分ですけどね。
来年の夏までには目標達成したいですね。
とりあえず、食べたい時に食べるのは止められません。
好きなものを好きな時に食べたいですからね。
でも、食べる量は確実に減ってますね。
胃が小さくなったのを実感しています。
愛聴している「FMココロ」の午後の番組「アフタヌーンデイライト」水曜日の人気コーナー「水曜やるぞクラブ」にも毎週経過報告を送ってまして、月に2回はDJのメメさんに読んでもらってます。
コレもダイエットのやる気アップに繋がってると思います。
最近の食事。
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大根炊いたんと、
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鮭の焼いたんと、カブト煮。
別の日
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お好み焼きとブロッコリーのポタージュ。
時には
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エビカレーと、
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チキンソテーみたいなガッツリ!
![](http://img-cdn.jg.jugem.jp/374/1547436/20201126_2769923.jpg)
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焼肉に冷麺。
こんなんですわ。
食生活は、全然無理してないので、良い感じです。
週一、50分のトレーニングと食事管理でこれからも頑張ります!
やはり、食事が肝心やなぁ〜。
今日も、「任せて安心!確かな技術!自信のシミ抜き!」「1着入魂!一生懸命!」 上手なクリーニングで評判の、 大阪市 城東区 「クリーニングショップ中村」まで! 綺麗好きな、こだわり店長がお送りしました! では、また明日!
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