なかなか美味しい！

昨夜は、週一のパーソナルトレーニング。

スクワットの荷重を増やされ、ベンチプレスの荷重も増やされて、ヘトヘト。

かれこれ1年経ちますが、当初に比べると、確実に体型が変わりました。

お腹が、凹んだのはもちろんやけど、脚が細くなりました。

以前履いてたデニム。

太ももが、ピチピチやったのに、余裕が出来てビックリ！

筋トレすると脚や腕が太くなると思ってたけど、昨夜トレーナーから、そうはならない事を教えてもらいました。

パーソナルトレーニングって、厳しいトレーナーにトレーニングも食事もガミガミ言われる？！と思ってましたが、私の通ってるとこは、そんな事一切無くて、楽しくトレーニング出来てます。

昨夜も、

トレーニング終わりのプロテインシェイク。

コレを飲むのが楽しみですー。

そして、今日の昼は、

オートミールとチアシードのコンソメ仕立てリゾット。サラダチキンソテー添え。

オートミールって見た目が、、、。

でも、リゾットみたいにすると、ほんまに普通に食べれて美味しいんですよね。

さらに食物繊維がたっぷり摂れるしね。

オートミール、なかなか美味しいぞ！

ぜひ、お試しください！