なかなか美味しい!
昨夜は、週一のパーソナルトレーニング。
スクワットの荷重を増やされ、ベンチプレスの荷重も増やされて、ヘトヘト。
かれこれ1年経ちますが、当初に比べると、確実に体型が変わりました。
お腹が、凹んだのはもちろんやけど、脚が細くなりました。
以前履いてたデニム。
太ももが、ピチピチやったのに、余裕が出来てビックリ!
筋トレすると脚や腕が太くなると思ってたけど、昨夜トレーナーから、そうはならない事を教えてもらいました。
パーソナルトレーニングって、厳しいトレーナーにトレーニングも食事もガミガミ言われる?!と思ってましたが、私の通ってるとこは、そんな事一切無くて、楽しくトレーニング出来てます。
昨夜も、
トレーニング終わりのプロテインシェイク。
コレを飲むのが楽しみですー。
そして、今日の昼は、
オートミールとチアシードのコンソメ仕立てリゾット。サラダチキンソテー添え。
オートミールって見た目が、、、。
でも、リゾットみたいにすると、ほんまに普通に食べれて美味しいんですよね。
さらに食物繊維がたっぷり摂れるしね。
オートミール、なかなか美味しいぞ!
ぜひ、お試しください!
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