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なかなか美味しい!

昨夜は、週一のパーソナルトレーニング。


スクワットの荷重を増やされ、ベンチプレスの荷重も増やされて、ヘトヘト。


かれこれ1年経ちますが、当初に比べると、確実に体型が変わりました。


お腹が、凹んだのはもちろんやけど、脚が細くなりました。


以前履いてたデニム。

太ももが、ピチピチやったのに、余裕が出来てビックリ!


筋トレすると脚や腕が太くなると思ってたけど、昨夜トレーナーから、そうはならない事を教えてもらいました。


パーソナルトレーニングって、厳しいトレーナーにトレーニングも食事もガミガミ言われる?!と思ってましたが、私の通ってるとこは、そんな事一切無くて、楽しくトレーニング出来てます。


昨夜も、

トレーニング終わりのプロテインシェイク。

コレを飲むのが楽しみですー。


そして、今日の昼は、

オートミールとチアシードのコンソメ仕立てリゾット。サラダチキンソテー添え。


オートミールって見た目が、、、。

でも、リゾットみたいにすると、ほんまに普通に食べれて美味しいんですよね。

さらに食物繊維がたっぷり摂れるしね。


オートミール、なかなか美味しいぞ!


ぜひ、お試しください!

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