パーソナルトレーニング
先月中頃から「パーソナルトレーニング」なるものを始めました。
「コミットする」のとこでは無く、リーズナブルなとこです。
週一のトレーニングと、食事や間食全てを画像保存し、トレーニング前に指導してもらうんですね。
よくある「鳥の胸肉」と「ブロッコリー」は、もちろん勧められますが、そんなに厳しくは無く、食べたい物を食べてもOK。
でも、食べるタイミングは守るように指導されます。
もちろん「量」もね。
また、水分の補給も。
運動は、週一のトレーニング以外はしてないし、食事も無理に制限する事もなく、1ヶ月少しですが、、、。
結果的に、今のところ3キロ減量に成功してます。
目標は、8キロ減。
少し身体が軽くなったのと、少しお腹が、凹んだかな?と感じています。
食事って、ポイントやねんなぁー。
晩御飯は9時まで!
よく噛んで、食べてますよー!
4ヶ月契約なので、あと3ヶ月弱。
夏の終わりには、スッキリさせるぞーー!
では、では。
コメント ( 0 )
トラックバックは利用できません。
この記事へのコメントはありません。