ダイエット通信　筋肉痛！

昨夜は週一のパーソナルトレーニング。

トレーナーさんから毎回「前回筋肉痛はありましたか？」と聞かれます。

トレーニングの翌日か翌々日は、いつも筋肉痛に襲われ、脚や腕が痛い痛い。

筋肉痛があると、トレーニングがしっかり出来た証拠みたいですねん。

なので、筋肉痛の有り無しはポイントになる様ですね、

昨夜の軽量では遂に、80.2キロ！と、81キロを切りました。

80キロを切るのも目前です。

あんなに好きだった「ラーメン」もここ半年以上口にしていません。

トレーナーとの約束で、80キロを切ったら食べようと！

次回は切れるのかな？

とにかく次回も増えない様に頑張ります。

昨夜のトレーニング終わりの「プロテインドリンク」

新製品の「カフェオレ風味」。

コレは美味しかったなぁ。

トレーニングラストの腹筋で思いっきり追い込まれてヘトヘトの身体に沁み渡ります〜。