サウナ最高！

前にも言ったかも？ですが、ここんとこちょくちょく銭湯のサウナに行きます。

前は、サウナと言えば　汗流して、水風呂でスッキリして、とおもってたんですが、春頃に見たBSの番組「サウナを愛でたい」で、サウナの良さを教えてもらいました。

以下番組ホームページより。

「ととのった〜！」 芸能界きってのサウナー・ヒャダイン＆レジェンドサウナー・濡れ頭巾ちゃんが、 ゲストとともに人気サウナ施設へ。ベテランならではの嗜み方やその魅力を伝えながら、 サウナ愛を爆発させます。ナレーションは女性サウナー・壇蜜が担当！

私が見た回は、サウナビギナー漫才コンビナイツの土屋さんがゲスト。

水風呂苦手、サウナも少し苦手な土屋さんにサウナのイロハを教えてはりました。

私も、それを見て、サウナの入り方を知ったんですよね。

サウナは、先ず身体を綺麗に洗ってから、サウナに入り、しっかり汗を出したら、今度は水風呂。その前にシャワーで汗を流してからね。
水風呂で、熱った身体を冷ましてから、こんどは「休憩」。
ココがポイントなんですね。
この休憩の時に「整う」という感覚が得られ、ほんとに気持ち良くなるんですね。

詳しくは検索してもらえれば、出てきます。
まだまだサウナビギナーの私ですが、マナーを守って、気持ち良くサウナを楽しみ、サウナーを目指します！

では、では。