パーソナルトレーニング

先月中頃から「パーソナルトレーニング」なるものを始めました。

「コミットする」のとこでは無く、リーズナブルなとこです。

週一のトレーニングと、食事や間食全てを画像保存し、トレーニング前に指導してもらうんですね。

よくある「鳥の胸肉」と「ブロッコリー」は、もちろん勧められますが、そんなに厳しくは無く、食べたい物を食べてもOK。

でも、食べるタイミングは守るように指導されます。
もちろん「量」もね。

また、水分の補給も。

運動は、週一のトレーニング以外はしてないし、食事も無理に制限する事もなく、1ヶ月少しですが、、、。

結果的に、今のところ３キロ減量に成功してます。

目標は、８キロ減。

少し身体が軽くなったのと、少しお腹が、凹んだかな？と感じています。

食事って、ポイントやねんなぁー。
晩御飯は9時まで！

よく噛んで、食べてますよー！

4ヶ月契約なので、あと3ヶ月弱。

夏の終わりには、スッキリさせるぞーー！

では、では。