熱中症に、、、

昨夜、仕事の終わりかけに　なんかフラフラするんですよね。

あれ？

めまいみたいな感じ。

で、なんかしんどい、、、。

疲れかなぁ？確かに疲れ気味では有るけど、、、。

コレは！

と、熱中症に何度かかかった事を思い出し、大急ぎで冷蔵庫の保冷剤を取り出して、首に当てました。

すると、スーッとする。

やはり熱中症や！

で、また大急ぎで、水のシャワーを浴びました。

そして、クーラー効かせてソファーで少し休むと治まってきました。

あぶな〜！

昨夜は、パーソナルトレーニングの日やったんですが、トレーニングは止めて、疲れ気味もあったので、トレーナーにマッサージしてもらいましたよ。

クーラーの効いた部屋でのマッサージは最高ですねー。

で、スッキリしました！

しかし、熱中症は注意せなあきませんね。

皆さんも、ヤバいと思ったら冷やして、休息！
常に水分補給はしておきましょう。

今日も暑くなりそうやなぁ！

頑張ります！

では、では、