ダイエット報告。

おはようございます。

今朝の冷え込みはまぁまぁかな。
でも、布団から出にくい朝ではありましたね。

昨日は近所のケーキ屋さんに行列が！
唐揚げ屋さんにも、ピザ屋さんにも！
イヴですからねー。
ええなぁ、と思い、
私は、お昼に、

唐揚げ弁当で、チキンをいただきました。
うま〜！！

で、夜は、昼にカロリー摂りすぎたから

豆腐そうめんのみ！！

ダイエッターやからね。

今年のゴールデンウィーク辺りから始めたパーソナルトレーニングと、食事ダイエットですが、スタート時の88キロから現在は81キロを行ったり来たり。
年内に80キロを切りたかったんですが、来年に持ち越しやね。

ま、ざっくり7ヶ月で7キロ減ったから、私的には理想的。

嫁さんと、一緒にやってるねんけど、いわゆる「ストイック」になんて一切してません。

食べたいもんを食べたい時に食べてます。
その分、締める時は締めますけどね。
昨日みたいにね。
ガッツリ行ったら、次は抑える。


こないだの日曜日の昼は外食で、
麻婆定食ガッツリ行ったら、


夜は、
ブロッコリースープと小さな焼きおにぎりで抑えるみたいにね。


ガッツリ行くなら「お昼」やねんな。
夕食は控えめが原則にしています。

そして、週一のパーソナルトレーニングは小一時間、みっちりやりますよ。

始めた頃は、腹筋出来なかったけど、今は普通にできる様になりました。
トレーニングの負荷も重くなったしね。

やはり「継続は力」やと思います。

とりあえず目標は75キロ！

来年の夏には達成して、還暦の誕生日にはオシャレしてサマーバカンスを楽しむ予定！

頑張りまーす！